2017. július 25., kedd

Bőrápolás Niveával!

Nyáron a kellemes meleg miatt a testfelületünk nagyobb területe érintkezik folyamatosan a nap sugaraival, ezért más típusú ápolásra van szüksége. Figyelembe kell vennünk az uv sugárzást valamint a szél miatt is kialakuló száraz bőr érzetet is. Emiatt is le kell cserélnünk a korábban használt tisztálkodási szereinket is.

Milyen készítményeket válassz?

Fontos, hogy ellenőrizd az összetevőket. Minden napos használat esetén kiváló eredményeket érhetsz el az olajat illetve mézet is tartalmazó bőrtisztító, test és kézápoló szerekkel is. A Magyarországon is kedvelt Nivea, számos termékkel várja a vásárlókat.

A Nivea melyik terméke passzol hozzád?

 

A tested igényei alapján döntsd el azt, hogy a termékcsalád melyik tagját választod. Ha a korábbi hónapokhoz képest minimális eltérést tapasztalsz, akkor a te bőröd kiegyensúlyozott működését, a kellemes tapintását vissza nyerheted akkor, ha az olajat is tartalmazó Nivea Natural Oil tusfürdőt rendszeresen használod zuhanyozáskor.
Azonban, ha annyira erősen kiszáradt a bőröd, hogy meg is sérült, akkor érdemes a korábban használt tisztálkodó szereid helyett a Nivea Honey & Milk- krém tusfürdőt választanod. A méz ugyanis fertőtlenítő hatású, gyulladás csökkentő, a bőr regenerálódásához szükséges vitaminokat  és ásványi anyagokat is tartalmaz. A mézen kívül a krém tusfürdő tartalmaz még tejproteint is, ami bársonyosan puhává varázsolja a rendkívül száraz bőrt is.

Persze a kezünk ápolására ilyenkor nyáron is érdemes fokozott figyelmet fordítanunk. A mosogatás, a kerti munkák miatt ugyanis megviselhetik a bőrt. Ezért fontos, hogy napközben is a megfelelő hatóanyagokat tartalmazó tisztítószereket használjunk. Ezért érdemes beszerezni a Nivea Honey & Oil folyékony szappant, illetve jó ha mindig, mindenhova magaddal viszel egy száraz bőrre kifejlesztett kéz ápoló krémet is.

2017. július 18., kedd

Arcápolási tanácsok

A megjelenésünk és a megfelelő kisugárzásunk alapja az arcunk. Ezért is nagyon fontos, hogy mindig ápolt és gyönyörű legyen. Azért, hogy az arcunk mindig szépséges maradjon folyamatosan tennünk kell. Naponta többször tisztítjuk, rendszeresen sminkelnünk és bizonyos időközönként  speciális kezelésekre is el megyünk. Ebben a cikkünkben az arctisztításhoz adunk néhány hasznos tippet.

Hogyan kezd el?

Először is fontos, hogy pontosan tudd milyen típusú a bőröd. Ezt viszonylag egyszerűen megállapíthatod. Nézz a tükörbe és figyeld a bőröd elváltozásit. Ha kisebb- nagyobb pattanásokat, vagy apróbb sötét foltokat, miteszereket látsz, akkor biztos lehetsz benne, hogy az arcbőröd zsíros.
Ha pedig a bőröd vékony, vannak olyan területei, amelyek vörösek, vagy sokszor tapasztalod meg azt, hogy hámlik az arcod, akkor biztos lehetsz abban, hogy a te bőröd száraz.







Ismerem a bőrtípusom. Mi a következő lépés?

Akár zsíros, akár száraz bőröd van, mindenképpen szükséged lesz valamilyen bőrtisztító és ápoló szerre. Arctisztító vizet, vagy tonikot illetve bőrápoló krémet szerezz be. Azonban fontos, hogy figyelj a készítmények összetevőire és a bőröd igényeinek tökéletesen megfelelő szereket válaszd.  Ellenkező esetben bizony árthatsz is a bőrödnek.
Ha neked is száraz arcbőröd van, akkor fontos, hogy olyan összetevőket tartalmazó készítményeket használj, amelyek  kímélik, megnyugtatják a bőrödet. Kiváló hatásokat vált ki a kamilla, a méz és az aloe vera. Ezek a természetes hatóanyagok nem okoznak semmiféle irritációt és erősítik a bőrödet is.
Ha a te bőröd zsíros, akkor fontos, hogy a faggyú termelést szabályozó összetevőket tartalmazó arctisztító szereket válassz. Nagyon jó hatásokat érhetsz el a borsmentát vagy levendulát tartalmazó készítményekkel is. Ezek az összetevők ugyanis erős fertőtlenítő hatásokat váltanak ki.

2017. július 10., hétfő

Hűsítő nyári italok

Már néhány hete tart a nyár, ilyenkor a nagy meleg miatt is gyakrabban és szívesebben fogyasztunk folyadékot. A szervezetünk egészséges működése szempontjából szüksége is van a folyadékokra, azonban nem mindegy, hogy mikor és milyen típusú folyadékokat fogyasztunk. Ezen kívül pedig figyelnünk kell a mennyiségre is. Szóval elmondhatjuk, hogy nem is vagyunk olyan egyszerű helyzetben.

Mikor és milyen italokat fogyasszunk?

Ha szereted a reggeleket egy jó erős kávéval elindítani, akkor nyáron se mondj le erről az élvezetről. Azonban, ha a nagy meleg miatt nincs kedved a forró italhoz, akkor készíthetsz instant kávét is, hiszen ez az italpor hideg vízben is oldódik.
Fontos, hogy a reggelid mellé is válassz valamilyen italt. Ilyenkor nyáron bizonyára nagyon jól esik valamilyen hideg tejtermék. Joghurt, vagy a kefir. Szerencsére natúr és ízesített termékek közül is válogathatsz. Egzotikus gyümölcs ízesítésű mangós tejtermékeket is fogyaszthatsz. Ha szívesen lemondasz a tejről, akkor reggelenként ihatsz gyümölcs levet, vagy ice teat is. Azonban akár milyen reggeli italt választasz mindenképpen ellenőrizd a cukor tartalmát. Ha ugyanis rendszeresen fogyasztasz magas cukortartalmú italokat, akkor megbetegedhetsz, kialakulhat a diabetesz is.


Napközben feltétlenül igyál kiváló minőségű ásvány vizet. Szénsavas és szénsavmentes termékekkel is várnak az üzletek. Szerencsére hazánk rendkívül gazdag vízforrásokban, ezért könnyen hozzá juthatsz az ásványi anyagokban gazdag kristály tiszta ivóvízhez.  Legalább két litert igyál belőle naponta. Napközben magaddal vihetsz fél literes flakonokban tárolt vizet. Ezen kívül az ebédedhez is érdemes vizet kérned, ezzel segítheted az emésztést is. 

A rendkívüli melegben olykor- olykor jól esik egy kis alkohol is. Az alacsony alkohol tartalmú hideg sör, egy- egy finom koktél, vagy egy pohárka vörösbor egyáltalán nem árt. Néha különösen jól eshet a vacsora mellé.

2017. július 8., szombat

Néhány hasznos dolog a kókuszról…

A kókusz hazánkban is nagyon népszerű, egyre több kókuszból készült terméket lehet megvásárolni. Nagyon sokan szeretjük, ami nem is olyan nagy csoda hiszen számos dologra használható fel. Használhatunk kókusz alapú készítményeket testápolásra, szépítkezésre no és persze a konyhából sem hiányozhat. Kiváló alapanyag a sütésnél és a főzésnél is. Ebben a cikkben adunk néhány hasznos ötletet a kókusz mindennapos használatához.

Kókusz a testápolásban...

Érdemes kókusz zsírt tartanod a fürdőszobában is, hiszen a bőröd ápolásában nagy hasznodra lehet. Reggel, a frissítő mosakodás után masszírozz egy kis kókuszzsírt az arcbőrödre, néhány perc alatt felszívódik és ugyan olyan selymessé válik a bőröd, mint a pici babáké.
A kókusz zsírt kiválóan használhatod a fogmosáskor is. Igaz, hogy a fogkrémet nem helyettesítheti, de a szájvizet tökéletesen pótolja. A legjobb, ha forgatod a szádban egy kis ideig, így megszabadulhatsz a kellemetlen lehelettől is.






Kókusz és a sütés- főzés...

Ahogy a legtöbb háztartásban, biztosan nálatok is megtalálható a kókusz reszelék. Számos nassolni valót, például hamis rafaelót is készíthettek belőle. Nincs más dolgod, mint 25 dkg kókusz reszeléket, 25 dkg olvasztott margarint, 20 dkg porcukrot és 1 dl citromlét alaposan összedolgozni, majd aprócska golyókat gyúrni és kókusz reszelékben megforgatni. Ha szereted a mandulát egy szemet tehetsz a közepébe is.

Az ételek elkészítésénél rendkívül nagy hasznát veheted a kókusz zsírnak is. Tökéletesen helyettesíti azokat a zsiradékokat, amelyeket most használsz. A felolvasztva akár süthetsz benne krumplit, dermedt állagában pedig helyettesítheti a vajat is, tehát ha olyan édességet készítesz, amelynek a krémjéhez vajra és margarinra is szükség van, akkor válaszd a hűtőből a kókusz zsírt. Egyáltalán nem fogsz csalódni.

2017. július 3., hétfő

Vitaminfogyasztás nyáron

Elérkezett a nyár. Ilyenkor nagyon sok minden megváltozik a minden napjainkban. Egyik ilyen élet terület a táplálkozás. Ilyenkor nagyon sokféle gyümölcs és zöldség szerezhető be a piacon, amelyekből egészséges és finom ételeket és desszerteket készíthetünk. A másik olyan életterület, ahol ilyenkor nyáron komoly változásokat tapasztalhatunk meg az pedig a mozgás. Több alkalommal, hosszabb ideig és jóval nagyobb örömmel mozgunk a friss levegőn, mint az év egyéb időszakában.  Biztosan te is szívesen töltesz el akár egy egész napot a strandon, vagy valamilyen hegyi túrán is. Ezek a változások fokozott odafigyelést indokolnak a minden napokban. A szervezetünk számára ilyenkor is biztosítanunk kell a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. 



Mi az amire mindenképpen figyelj a nyári vitaminfogyasztáskor?

Ezekben a hónapokban nagyon magas a napsütéses órák száma, ezért természetes forrásokból juthat a szervezetünk nagy mennyiségű D-vitaminhoz. Ezért nem is biztos, hogy szükség van arra, hogy ezekben a hónapokban külső forrásokból pótoljuk a D-vitamint. A nagyon sok mozgás miatt viszont a korábbi mennyiségnél jóval nagyobb adag magnéziumra valamint B-vitaminokra van szüksége a szervezetünknek. Ezeket a vitaminokat önálló kapszulák, vagy pezsgőtabletták formájában is megvásárolhatjuk, így pontosan a szükséges mennyiséget tudjuk biztosítani a szervezetünk számára.

Multivitaminok?



A multivitaminokra ilyenkor a nyári hónapokban is szükségünk van. Igaz, hogy több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk el, mint az év többi időszakában, de ha csak az ízlésünk alapján döntünk, vagyis azokat a gyümölcsöket és zöldségeket esszük meg, amelyeket szeretünk, akkor nem biztos, hogy minden egyes vitaminhoz hozzá jut a szervezetünk.

2017. június 27., kedd

Táplálkozási tanácsok a forró nyári napokra

Elérkezett a nyár és bizony sokszor rendkívül meleg van, ami nagyon jelentősen befolyásolja a táplálkozási szokásainkat is. Más típusú ételeket kívánunk és az is előfordulhat, hogy egyik másik ételt nem is szívesen fogyasztjuk el. Azonban a szervezetünknek az egészséges működése érdekében ilyenkor is szüksége van megfelelő mennyiségű és minőségű ételekre illetve ezekben a hónapokban fokozott szerephez kap a folyadék fogyasztása is.

Mit is együnk ilyenkor nyáron?
 


Nagyon fontos, hogy a szervezet hozzá jusson a szánhidrátokhoz, fehérjékhez, zsírokhoz is. Vagyis mondhatjuk azt, hogy célszerű egy vegyes étrendet összeállítani. Fontos, hogy minden nap lehetőleg reggel egyél valamilyen kenyérféleséget. Kerüld a fehér lisztből készült termékeket, helyettük inkább fogyassz valamilyen teljes kiőrlésű lisztet tartalmazó, vagy sok magvas terméket. A fehérjét számos forrásból biztosíthatod. A legegyszerűbb, ha rendszeresen fogyasztasz különböző típusú tejtermékeket. A tejföl kiváló. De a joghurt és a kefír is tökéletes, hiszen kis kiszerelésekben és számos ízesített formában is kapható, úgyhogy biztosan te is könnyen megtalálod a neked legjobban ízlő tejtermékeket. Ha pedig szívesen töltöd az idődet ételek készítésével, akkor fűszerezheted is a natúr joghurtot vagy tejfölt.


A másik kiváló fehérje forrást a szárnyas húsok és a halak jelentik. Ebédre ha teheted, mindig fogyassz ezek közül valamit ilyenkor nyáron. Változatosan elkészíthető, könnyen emészthető ugyanakkor tápláló ételek közé tartozik. Persze a húsok mellé fogyassz valamilyen köretet is. Ilyenkor nyáron választhatsz valamilyen salátát, amibe tehetsz magvakat például lent, vagy szezámot vagy főzeléket is, amit pedig behabarhatsz liszttel vagy keményítővel. Ha ezeket együtt fogyasztod, akkor biztosítasz a szervezetednek a működéséhez szükséges tápanyagokat.

Persze ilyenkor nyáron a folyadék fogyasztásról sem szabad megfeledkezni. A legjobb, ha naponta két és fél liter kiváló minőségű ásványvizet megiszol. Emellett azonban gondolj a kávéra is. Ha fáradtnak érzed magad, akkor sem szabad nagy mennyiségű koffeint juttatnod a szervezetedbe.

2017. június 26., hétfő

Milyen ruhába menj az esküvőre?

Az esküvő a szerelmes párok életének egyik legszebb napja, de a vendégek számára is egy olyan fantasztikus ünnepséget jelent, amelyre alaposan felkészülnek. Hiszen mindenki szeretne az alkalomhoz illően megjelenni és együtt örülni a kedves ismerősök boldogságának.

Mit tegyél azért, hogy te is elragadó legyél egy esküvőn?

Kezdjük a ruhával. Neked, mint az esküvőn szereplő vendégnek figyelembe kell venned néhány szabályt. Ha a menyasszony fehér ruhát visel, akkor te válassz valamilyen másik színt. Kerüld a fekete ruhákat is, mert ez a gyász színe. Fontos szerepe van még az öltözéked hosszának is. Ha szoknyában, vagy ruhában mégy, akkor válassz térd felett érő öltözéket, nem illik nagyon rövid ruhában megjelenni. Fontos szerepe van az eleganciának is. Ezt legjobban a ruhád szabása és az alapanyaga határozza meg. Ha teheted válassz enyhén fénylő öltözéket, vagy csipkével díszített ruhát. Persze fontos szerepe van a kivágásoknak nyugodtan hordj olyan ruhát, amelynek van dekoltázsa is. Arra azonban figyelj, hogy takarja el a fehérneműdet is.



Ha megvan a ruhád, akkor keresd meg a hozzá legjobban illő cipődet is. Ha hosszú ruhád van, akkor érdemes magas sarkú, vagy magasított talpú cipőt, nyáron esetleg szandált felvenned, ha rövid ruhád van, akkor jól jöhet az alacsonyabb sarkú szandál is. Amikor a cipőt kiválasztod, akkor praktikus szempontokat is vegyél figyelembe, fontos, hogy megfelelő tartást adjon számodra, hiszen mégis egy esküvőn fogod viselni, ahol lehet, hogy egészen hajnalig fogsz táncolni. A papucsot kerüld, hiszen egy rossz tánclépés miatt balesetet is szenvedhetsz.

Az öltözékedből nem hiányozhat a táska sem. Fontos, hogy a színe passzoljon a ruhádhoz és a cipődhöz, de a holmijaid tárolásáról sem feledkezhetsz meg. Gondolj csak bele. Ha egész este gyönyörű akarsz lenni, akkor lehet, hogy néhány alkalommal igazítanod kell a sminkeden, talán még a frizurádon is. Ezért jó, ha magaddal viszed a sminkkészletedet, a fésűdet és néhány csatot is.

2017. június 20., kedd

Megoldások a rovarok által okozott problémákra

Elérkezett a nyár, ilyenkor a kellemes hőmérsékletű és tiszta levegő miatt egyre hosszabb ideig tartjuk nyitva az ablakokat és az ajtókat, a friss zöldségekből és gyümölcsökből finomabbnál finomabb ételeket készítünk, azonban a sok örömteli pillanat mellett ilyenkor is megkeseríti az életünket számos dolog. Komoly problémákat okoznak a rovarok.

Milyen rovarok okozzák a legtöbb problémát?

A szúnyogcsípésre biztosan számíthattok, de nagyon valószínű, hogy a hangyák és a pókok is előbb utóbb megjelennek a lakásotokban. És az is jó, ha felkészültök a méhek és a kullancsok által okozott kellemetlenségekre is.

Mit tehetünk a rovarok által okozott problémák megelőzése érdekében?

A szúnyogcsípések ellen kiváló lehetőséget nyújthatnak a szúnyoghálók. Akkor jársz a legjobban, ha a minden udvarra és az utcára tekintő nyílászáróra felteszel egy szúnyoghálót. Szerencsére ma már olyan nagyon sűrű szálakkal átszőtt szúnyoghálókat vásárolhattok, amelyek a legkisebb rovarokat sem engedik be a lakásba.
A hangyákat és a pókokat úgy tudod a legkönnyebben távol tartani, ha mindig rendet tartasz magad körül. Figyelj, ne hogy kisebb nagyobb étel maradékok a padlón maradjanak és az író asztalodon se felejtsd a nassolni valóidat, hiszen a hangyák egyik pillanatról a másikra megjelenhetnek.
A darázs és kullancs csípés miatt kialakuló megbetegedések elkerülésére legjobb megoldás a védőoltás.



Megtettem mindent a megelőzés érdekében, mégis problémáim vannak. Most mit tegyek?

A  hangyákat számos házi praktikával távol tarthatod. Vásárolhatsz hangya csapdákat, vagy sprayket, de a fahéjjal, citromkarikával vagy levendulával is elűzheted a hangyákat. Ha egyik megoldás sem jön be, akkor pedig hívhatsz egy rovarirtó céget, aki segít.
A szúnyog csípések ellen pedig számos hidratáló krémet vásárolhatsz a gyógyszertárakban.
Ha pedig a darazsak és a kullancs okoznak kellemetlenségeket, akkor forduljatok orvosokhoz.

2017. június 14., szerda

Latte Art – Művészi kivitelezésű kávék

A kávézás könnyedén beépül a napi rutinunkba. Nem is csoda, hiszen számtalan ízben és mennyiségben elkészíthető, így mindenki megtalálja a saját ízlésének megfelelő kávét, vagy éppenséggel kávés italt. Megoszlanak a vélemények a kávé egészségre gyakorolt hatásáról, de sokan nem tudnánk meglenni nélküle, ráadásul egy igazán művészi szinten elkészített kávé gyönyörködtet, és jó kedvre derít szinte bárkit.

Néha azonban nem árt a rutinszerű kávézást is megtörni egy-egy különleges kávéval. A különleges alatt ne csak az egzotikus kávébabból, vagy más összetevőkből, illetve az egyedi pörköléssel készült kávékat értsük. Van, amikor a kávé megjelenése, önmagában egy különleges dolog, amely már az ízlelés előtt elvarázsol minket.

Latte Art

Ne csak ízlelj, láss is!

Képzeljük el magunkat egy verőfényes reggelen, ahogyan egy igazán hangulatos kávézó teraszáról figyeljük a reggeli forgatagot. A munkába igyekvő embereket, és azokat, akik szabadidejüket töltik az utcán, mondjuk kutyát sétáltatnak, vagy futnak. Kezünkben egy csésze espresso, melyet egy barista képzett kezei alkottak mesterművé. Igen, a kávét még meg sem ízleltem, de kezemben tartott kávékülönlegesség már magával is ragad. A kávé tetején kialakított forma és a frissen őrölt kávé illata teljesen elvarázsol.

Ez az az érzés, melyet néha érdemes átélnünk. Szakítsunk egy kis időt, és a rohanó mindennapokat törjük meg kicsit, üljünk le pár percre egy igazán ínycsiklandó kávé mellé és éljünk a jelennek.
A különleges megjelenésű, művészi kávékat, melyek tetején számtalan formát találunk a Latte Art-nak köszönhetjük. A habbal való művészkedés számos barista, vagyis kávépincér képzésen kitanulható. A képzett baristák egyedi mintázatokkal teszik kávéikat még felemelőbbé. Egy megszokott kávés törzshelyen könnyedén megtudhatjuk, hogy barista csere történt, mivel két egyedi mintázatot nemigen találni.

Aki saját maga szeretne ilyen különleges mintával ellátott kávét készíteni, számos barista tanfolyamon, vagy képzésen eltanulhatja a Latte Art alapjait.

2017. június 12., hétfő

Ha nyár, akkor napszemüveg!

Elérkezett a nyár. A verőfényes napsugárzás bizony fokozza a közérzetünket, ugyanakkor megnehezítheti a látást is. Sokan azt szokták mondani, hogy elvakít a napfény. Ezért is van szükségünk napszemüvegre. De mégis milyenre? Erre a kérdésre válaszolunk ebben a cikkünkben.

A napszemüveg legfontosabb célja az, hogy biztosítsa az optimális látás feltételeit minden fényviszonyban. ezért a legtöbb lencse sötét színű. Ezen kívül fontos az is, hogy kiszűrje a káros uv sugarakat is. A napszemüvegek másik jellegzetessége az, hogy bizonyos mértékben az arcra vonják a figyelmet. Ha szeretnéd felhívni a figyelmed a tekintetedre, vagy a frizurádra, akkor olyan napszemüveget válassz, amelyiknek a kerete vastag és a lencsétől nagyon eltérő színe van. Ha nem szeretnéd a tekintetedet hangsúlyozni, akkor választhatsz vékony fémkeretes, vagy akár keret nélküli termékeket is.” A szemüveg öltöztet” közmondás, igaz a napszemüvegre is, ezért érdemes több típust is venni belőle.





Lássunk néhány típust...

Ha elegánsan jársz dolgozni és szeretnéd hangsúlyozni az öltözékedet, vagyis fontosnak tartod, hogy a figyelmet elsősorban a ruhád ragadja meg, akkor vékony keretű, vagy keret nélküli napszemüveget ajánljuk. Ez a termék ugyanis megkíméli a szemet, ugyanakkor egyszerűsége miatt nem vonja el a figyelmet rólad.

Ha aktív életet élsz és sokat vagy a friss levegőn, biciklivel jársz dolgozni, vagy strand röplabdázol, akkor mindenképpen vegyél egy sport napszemüveget is. Az önfeledt sportoláshoz szükség van arra, hogy tökéletesen láss és arra is, hogy hosszú ideig stabilan a fejeden maradjon a napszemüveged. A gyártók is gondoltak erre, ezért az átlagnál szélesebb lencséket tettek a termékekbe a tartást pedig a gumiból készült szár garantálja.

És ha nyár akkor buli. Szóval nem hiányozhat a gardróbodból a parti szemüveg sem. Itt aztán kedvedre válogathatsz, hiszen rendkívüli formákkal várnak a tervezők. Akár macska szemre hasonlító terméket is vehetsz. De ha a hagyományos formák tetszenek, akkor is van megoldás, hiszen a retró stílus visszatérésének köszönhetően újra kaphatóak az élénk színű, citromsárga, pink és kék napszemüvegek is.