2017. február 28., kedd

Idén nem leszek beteg a klímaszezonban

Előfordult már veled, hogy ugyan a kinti hőmérséklet az egekben járt, te pedig egy százas csomag zsebkendő társaságában az agyadhoz láncolva töltötted el az amúgy nyaraláshoz illő idődet?

Nyáron az emberi szervezet mindent megtesz, hogy a környezet magas hőmérsékletéhez igazodjon és ezt elég hatékonyan tudja tenni. Azonban a hirtelen bekövetkező hőmérséklet ingadozásokat nem tudja feltétlenül lekövetni és kifejezetten rosszul viseli, ha nagy melegből hirtelen egy jóval hidegebb helyiségbe kerül. Ha szerencsénk van, akkor ez hidegebb környezet egy varázslatos tenger hűsítő vize, vagy egy gyönyörű borvidék autentikus borospincéje, ha kevésbé szerencsés helyzetben vagyunk, akkor a munkahelyi iroda légkondicionálója képez sok Celsius fokos különbséget.

A rossz hír, hogy mindkét esetben előfordulhat, hogy megfázunk. Sőt, hogy ha a klíma nem volt rendesen kitisztítva, a meghűlés mellé még esélyünk van még más fertőzést is összeszedni, hiszen a beltéri egységben számos kórokozó meg tudni telepedni, amik aztán a használat során a légkörbe, majd a szervezetünkbe jutnak.

Tippek a 2017-es nyárra

1. Kerüljük a nagy különbségeket a kinti és a benti hőmérséklet között. Már csak azért is, mert ezzel pénzt is spórolhatunk.

2. Gondoskodjunk a légkondi tisztán tartásáról.

3. Változatos, egészséges étrenddel és testmozgással tartsuk karban a szervezetünket, immunrendszerünket, hogy növeljük az ellenálló képességét és minimalizáljuk a megbetegedés esélyét

2017. február 22., szerda

Gluténmentes termékek gluténre érzékenyeknek

A táplálkozás fontos szerepet kap az életünkben. Naponta többször eszünk és gondosan összeválogatott ételeket fogyasztunk. Figyelünk a megfelelő mennyiségű ásványi anyag és vitamin bevitelre hiszen erre szüksége van a szervezetünknek az egészséges működéshez. Az alapos gondoskodás ellenére azonban mégis kialakulhatnak különböző allergiák. Ilyen esetben a szervezet érzékenyen reagál bizonyos összetevőkre, egyik ilyen összetevő a glutén.

Mit jelent a glutén érzékenység?

A glutén a gabonákban található fehérje, az erre érzékeny embereknél pedig elszívódási zavarok jelentkeznek, amelyek megakadályozzák egyes vitaminok és ásványi anyagok hasznosulását. A mindennapi életben pedig, széklet elváltozással sőt hasmenéssel is járhat. Hosszú ideig lappanghat, és megfelelő allergia teszttel azonosítható.

Mit tegyél, ha te is glutén érzékeny vagy?

Szerencsére ma már könnyen megoldhatod ezt az élethelyzetet. Egyszerűen beazonosíthatod a termékeket, ugyanis sok készítményre felírják a gluténmentes szót. De könnyen megjegyezheted azt, hogy ezt a fehérjetípust a búza, a rozs, a zab és az árpa tartalmazza így csupán ezeket az alapanyagokat tartalmazó ételeket kell kerülnöd. Tehát egy kis odafigyeléssel és szervezéssel elérheted, hogy egyetlen glutént tartalmazó ételről se kelljen lemondanod, sőt egyre több glutén mentes terméket találhatsz a boltok polcain is. Megveheted a glutén mentes liszteket, amelyekből bármilyen süteményt megsüthetsz, de vásárolhatsz ilyen lisztből készült tésztákat. Fodros nagy kockából kiváló túros csuszát csinálhatsz, a szarvacska pedig tökéletes köret lehet a csirkepaprikás mellé. Persze a nassolni valókról sem kell lemondanod, hiszen a rizses csokit, a puffasztott kukoricából készült rudat, vagy akár a vanília ízű pudingot is bármikor megeheted.

2017. február 1., szerda

Ajakápolás télen

Elérkezett a tél és ilyenkor bizony számos dolgot kell megtennünk az egészségi állapotunk megóvása érdekében. Vitaminokat szedünk az ellenálló képességünk növelése érdekében, rétegesen öltözködünk a fagyos idő miatt, valamint, hogy elkerüljük a betegségeket, mint az influenzát, és a bőrünket is gondozzuk. Nem feledkezhetünk meg az ajkaink ápolásáról sem. Ebben a cikkünkben ehhez szeretnénk néhány praktikus tanácsot adni.

Mire figyeljünk oda ajakápolásnál

Fontos, hogy az arc tisztításakor is figyeljünk az ajkainkra. Reggeli rutinos mosakodásnál vigyázni kell, nehogy a tusfürdő, vagy az arclemosó szered az ajkaidhoz érjen, hiszen így könnyen a szervezetedbe kerülhet a készítmény és ez bizony számos káros hatást is kiválthat. Elég, ha az ajkaid tisztításához friss vizet használsz. A tisztálkodás mellett ilyenkor télen a sminkelési szokásaidat is érdemes megváltoztatnod. A legjobb, ha gyorsan felszívódó krémeket használsz és az ajkak védelméről is gondoskodsz. Ehhez használhatod a kifejezetten erre a célra tervezett ajakápoló szereket. Egyik ilyen termék a Labello, ez ugyanis olyan összetevőket tartalmaz, amely órákon keresztül biztosítja az ajkak nedvességtartalmát, így a rendkívül szeles időben is megóvja a szájat a kirepedezés által okozott kellemetlenségtől. Az ajakápolót azért is szeretni fogod, mert minden helyzetben könnyen kezelhető. Kis méretű, körülbelül akkora, mint egy rúzs és a használata is nagyon hasonló. A hatóanyagokat tartalmazó balzsamot néhány csavarással elővarázsolhatod és éppen úgy mint a rúzst az ajkaidra kenheted. A kialakítás azért is praktikus, mert a Labello ajakápoló elfér a kabátod zsebében is. Így bármikor használhatod, amikor úgy érzed hogy szükséged van rá. Az esti tisztálkodáshoz is hozzátatozik az ajakápolás is. Ha sminkeled magad, akkor fontos, hogy a sminklemosód kerülje al az ajkaidat, hiszen az ajkakat elég tiszta vízzel lemosni.