2016. február 16., kedd

Tegyen a gerincferdülés ellen!

A gerincferdülés egy olyan betegség, amely gyakran alakul ki a születéskor, vagy a gyermek korban, de későbbiekben az élet bármely időszakában is előfordulhat. Nagyobb eséllyel alakul ki a folyamatosan ülő munkát végzőknél, a sofőröknél valamint az irodákban dolgozóknál. A gerinc bármelyik szakasza elferdülhet, azonban a rendszeres időközönként elvégzett szűrővizsgálatokkal idejében észrevehető és a kialakulás korai szakaszában orvosolható a gerincferdülés.

Ezért ajánlott meghatározott időközönként, évente legalább egy alkalommal szakorvost, vagy gyógytornászt felkeresni. A gerincnek azért is van jelentős szerepe, mert befolyásolhatja egyéb testrészek, elsősorban a mozgásszerveink állapotát és használhatóságát is. Ez az egészségügyi probléma azonban jelentősen megnehezítheti a mindennapos feladatainkat, és a fej és a végtagok fájdalmát is okozhatja, ezért fontos, hogy óvjuk az épségét és tegyünk meg mindent az eredeti állapotának a visszanyeréséért.

A gerincferdülés tünetei enyhíthetőek. A legkiválóbb módszer a probléma orvoslására a gyógytorna, vagy manuálterápia. A foglalkozás keretében ugyanis kialakítható a mindennapi feladatok végrehajtásához szükséges helyes testtartás is. Megtanulhatóak a reggeli felkelés egyes mozdulatai, az állás, a járás, az ülés valamint az írás, olvasás is. A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és rendszeres alkalmazása után egészségesen és fájdalommentesen végezhetőek el az egyes tevékenységek, így természetessé válhat az egészséges testtartás és újabb szabadidős elfoglaltságot és örömet okozhatnak az egyes sport tevékenységek. A rengeteg sportág közül nehézséget jelenthet a megfelelő kiválasztása. Fontos, hogy az egészségi állapotnak és a terhelhetőségnek legjobban megfelelőt válasszák, így fokozottan erősíthetőek az izmok is, és elérhető a gerincproblémák örömteli megszüntetése is.

2016. február 2., kedd

Kerülje el az infulenzát!

Közeledik a tél, és vele együtt érkeznek a családi és vallási ünnepségek, az év végi hosszabb ideig tartó szabadság. A pihenés és a kellemes kikapcsolódás mellett azonban veszélyek is leselkednek ránk. Ebben az időszakban ugyanis nagyobb eséllyel alakulnak ki az enyhébb és súlyosabb betegségek, például a megfázás és az influenza is. Az egészségügyi problémáknak több oka is lehetséges. Egyik fontos tényező a változékony időjárás. Főleg télen találkozhatunk fagypont alatti hőmérséklettel, ami jelentősen megnöveli a betegségek kialakulásának kockázatát. Egyre gyakrabban figyelhető meg nagy különbség az éjszakai és nappali csúcshőmérséklet között, ami jelentős terhet jelent az emberi szervezet számára. Ilyen változékony időjárási feltételek között könnyebben terjed az influenza is.

Az influenza kialakulása

Az influenzát vírus okozza. A,B,C típusa különböztethető meg, amelyek emlősökön, embereken és madarakon keresztül, cseppfertőzés útján terjednek. Az influenza sajátosságai Az influenza egy nagyon súlyos, várandós kismamák csecsemők továbbá az idősebb személyek esetében sok esetben halállal végződő betegség, amely egyértelműen azonosítható tünetekkel rendelkezik. Magas láz, fejfájás, hidegrázás és a nátha mellett gyakran tapasztalható izom és végtagfájdalom, de előfordulhat hányás és hasmenés is. A tünetek mellett azonban olykor súlyos szövődmények is keletkezhetnek. Az influenza okozhat tüdőgyulladást, szívingfarktust és veseproblémákat is. Az influenza kezelése Fontos, hogy a fennt említett tünetek tapasztalása estében azonnal forduljanak orvoshoz, ugyanis az egyes tünetek kezelésére van szükség. Emellett fontos szerepe van a vitamin pótlásának is továbbá az agynyugalomnak is. Az influenza megelőzése A súlyos betegség kialakulása elkerülhető, ennek érdekében meghatározott időben célszerű felvenni a védőoltást, így garantált védelemhez juthatunk.